寒假心理调适指南：如何与父母相处，做“假期满分子女”

生活中，我们常能听到一些家长抱怨：“这孩子也不知怎么了，以前在小学时可听话了，让他怎么做就怎么做。现在上了初中干什么都要跟你唱反调，而且说几句他就嫌烦。”这样的埋怨并非偶然，如今则更加普遍。针对这一现象，小编整理了一些小建议，跟家长及同学们一起探讨下在这个寒假中，我们该如何与父母相处。

一、了解父母

想要解决与父母之间的矛盾，我们先要了解父母。

在生活方面，他们希望我们好好学习，要早睡早起、勤奋努力，少碰手机、别打游戏；在双方沟通方面，他们也希望我们要多理解体谅他们，多帮他们干活、多陪陪他们。

实际上，随着我们慢慢长大，会在很多方面逐渐与父母分离，形成以自我为中心的想法，这都是很正常的。然而父母并没有意识到这一点，于是在"做自己”和“听话”之间产生了冲突。

了解了父母的想法，接下来就要解决与父母之间的问题了。

二、为自己负责

我们和父母都需要学会相互尊重，尊重彼此的自主意志和选择自由。我们要用行为证明自己，做好假期计划，不过度放纵自己，不要凡事都让父母约束。向他们表示你已经长大了，可以照顾好自己并为自己负责。

三、与父母沟通

当碰到和父母有分歧、矛盾的时候，我们要大胆表达出自己的观点和想法，但不是用指责和对抗的方式。在与父母的沟通中，我们要学会察言观色，适时表达自己的感受，让他们知道我们的所想所求。这样的有效沟通往往可以解决大部分的问题，实现求同存异。

四、为父母帮忙

当父母下班回家时，忙碌了一天的他们肯定想休息一下。可如果当他们下班了看到家里乱糟糟的，一定会很烦心。杂乱的客厅、厨房中堆砌的碗筷，使得本来就疲倦的身体雪上加霜，家中的矛盾就更容易爆发了，所以宅在家中的我们一定要去帮助父母做一些力所能及的事情，让回到家的他们感到舒心。

五、处理好冲突

吵架是一种直接释放情绪的方式，它将一直隐藏在内心的愤怒和不满表达出来，在这个过程中，我们可将与父母之间的关系进行修复。双方表达了不满后，我们可以尝试着更好地理解父母背后的需求：希望得到我们的理解、尊重；希望和我们更亲近；希望我们将来过得好；希望我们能更好地生活。

因此，在吵架前我们可以深呼吸避免矛盾深化，也可以在吵架后与父母进行进一步交流。吵架从来都不是目的，而是表达问题的一种方式。

有了以上的建议，相信这个春节假期不会是我们与父母相互厌弃留下遗憾的日子，而是成为调整关系修复感情的契机，或者变成温暖相伴弥足珍贵的回忆。

（图/文：肖夏）